Inna forma aktywności

Inna forma aktywności

Aktywność fizyczna to nie wszystko. Dla organizmu ważne jest także utrzymanie w aktywności pamięci, koncentracji oraz uwagi. Siłą rzeczy te elementy z biegiem czasu tracą na swojej sprawności. Pogorszeniu ulegają pewne oddziaływania naszego mózgu, ale każdy z nas może temu zapobiec. Starość nie musi nam się kojarzyć z zapominaniem i brakiem skupienia. Starszym osobą zalecane są proste ćwiczenia, które pozwalają utrzymać swój umysł sprawnym. Rozwiązywanie krzyżówek, gra w szachy to prozaiczne czynności, jednak doskonale ćwiczą aktywność mózgu i rozwijają jego sprawność. Każdy z nas powinien znaleźć podobną formę aktywności umysłowej, która będzie mu odpowiadała, a przy okazji wyćwiczy naszą koncentrację. Takie ćwiczenia pozwolą zmniejszyć ryzyko wystąpienia chorób neurodegeneracyjnych. Jest to przypadłość, która objawia się utratą komórek nerwowych, które bardzo często dotykają ludzi w podeszłym wieku. Grą i zabawą możemy takim procesom zapobiec. Jest to zależne w dużym stopniu od nas. Dobrym pomysłem jest na przykład rozwiązywanie najróżniejszych krzyżówek. Warto zauważyć, że wielu starszych ludzi zajmuje się na co dzień tego typu rozrywką. Krzyżówki znakomicie pobudzają do myślenia i dzięki nim możemy ćwiczyć swoją pamięć. Nic dziwnego, że nasi rodzice oraz dziadkowie tak bardzo je uwielbiają.