Jak nauczyć dzieci prawidłowego odżywiania

Jak nauczyć dzieci prawidłowego odżywiania

Prawidłowego odżywiania powinniśmy uczyć dzieci już od najmłodszych lat. To wtedy jest czas, by ukształtować prawidłowe nawyki żywieniowe i dać dziecku kapitał na lata. Niestety wielu rodziców tego nie rozumie i coraz więcej małych dzieci ma kłopoty z nadwagą, dlatego do problemów żywienia powinniśmy podejść z jak największą uwagą. Małe dzieci nie mają nadmiernego zapotrzebowania na cukier w postaci czystej, czyli wszystkiego typu czekoladki, cukierki, batoniki i ciastka. Podobnie jest z napojami słodkimi. Zrezygnujmy z tego typu rzeczy na rzecz przekąsek warzywnych i owoców. Dziecko, które od początku będzie miało urozmaicony jadłospis, na pewno nie będzie miało kłopotów z prawidłowym żywieniem w życiu dorosłym. Dzieci są bardzo inteligentnymi osobami już od najmłodszych lat. Doskonale wiedzą jak wymusić na rodzicach i opiekunach to, co pragną osiągnąć. Jeśli podsuwamy dziecku jakiś nowy składnik jedzenia, nie rezygnujmy od razu, kiedy go odrzuci. Podajmy go za kilka dni w innej postaci i jeszcze raz, spokojnie i bez stresu. W pewnym momencie dziecko zaakceptuje nowe jedzenie. Francuzi uważają, że dzieci nie muszą zjeść wszystkiego, co jest na stole, ale muszą przynajmniej spróbować każdego produktu. Nic wiec dziwnego, że w tym kraju wyrasta tak wielu koneserów i znawców dobrego jedzenia.