Jak oczyścić organizm

Jak oczyścić organizm

Zanim rozpoczniemy jakąkolwiek dietę powinniśmy przede wszystkim oczyścić organizm. Jemy w pośpiechu, faszerujemy organizm niezdrowym jedzeniem, bo tak jest szybciej i wygodniej, pijemy hektolitry kawy i herbaty, zapominamy o regularnym ćwiczeniu. To wszystko ma ogromny wpływ na nasz organizm. Stajemy się ociężali i wiecznie zmęczeni, nie mamy potrzebnej energii życiowej, wszystko nas złości i często dopada nas stres. Jaj temu zapobiegać? Oczyśćmy nasz organizm, przygotujmy go do nowego życia i funkcjonowania. Oczywiście oczyszczanie organizmu nie zaczynajmy od tego, by się głodzić. Przede wszystkim nasz organizm zacznie się buntować, a potem gromadzić więcej pożywienia, niż będzie to mu potrzebne. Zrezygnujmy z jedzenia „na mieście”. Z reguły takie szybkie jedzenie jest dość szkodliwe i na pewno niekorzystne dla organizmu. Nie chodzi też o to, by restrykcyjnie zrezygnować z mięsa lub produktów mącznych. Trzeba je zdecydowanie ograniczyć lub jeszcze lepiej zastąpić innymi produktami, zdecydowanie zdrowszymi. I tak mięso czerwone lepiej porzucić na rzecz ryb lub drobiu. Zapomnijmy o smażenie i gotowaniu. Posiłki powinny był przygotowane na parze lub duszone. Jedzmy dużo warzyw i owoców i to tych sezonowych, najlepiej naszych rodzimych. No i woda. Nie zapominajmy o jej znaczeniu w oczyszczaniu organizmu.