Jak przeciwdziałać bólom pleców

Jak przeciwdziałać bólom pleców

Coraz więcej ludzi uskarża się wszelkiego rodzaju bóle pleców, gabinety neurologiczne pękają w szwach, trzeba czekać czasami przez wiele miesięcy w kolejce, by dostać się właśnie do lekarza tej specjalności. Dzieje się tak, że cierpimy na różnego rodzaju bóle pleców, bowiem styl naszego życia powoduje, że mięśnie podtrzymujące kręgosłup są za słabe, często ich napięcie powoduje, że powstają kolejne schorzenia. Zazwyczaj w przypadku stwierdzenia stanów zapalnych, takich jak zapalenie korzonków nerwowych, zapalenie nerwu kulszowego czy też zapalenie górnego – szyjnego odcinka kręgosłupa lekach aplikuje nam kuracje czy to w postaci zastrzyków, czy tabletki o działaniu przeciwzapalnym. Jednak nie jest to rozwiązaniem problemu, tylko chwilowe złagodzenie skutków trzeba szukać głębiej, co jest przyczyna takiego stanu rzeczy i jak temu zaradzić. Wielogodzinne siedzenie przy komputerze, siedzenie godzinami w fotelu przed telewizorem, a wiec statyczna postawa i brak ruchu powoduje, że właśnie mamy tego rodzaju problemy z bólami pleców. Wystarczy w miarę regularnie uprawiać jakiś sport, poruszać się nieco, praktycznie każdy rodzaj aktywności fizycznej powinien przynieść zdecydowaną poprawę i zmniejszyć ból pleców, jak też zapobiec nawracającym stanom zapalnym różnych odcinków kręgosłupa. Uważać trzeba tylko z ćwiczeniami typu dźwiganie ciężkich przedmiotów, zanim nie wzmocnimy odpowiednio mięśni pleców.