Jak zdrowo żyć

Jak zdrowo żyć

Coraz więcej ludzi zdaje sobie sprawę, że zdrowy tryb życia jest podstawą naszego sukcesu. W tym coraz bardziej zagonionym świecie trzeba szukać sposobów, żeby nie dać się zwariować, zadbać o siebie i swoją rodzinę. Niestety tryb życia powoduje, że nie mamy czasu na zdrowe jedzenie, sport, odpoczynek. Najczęściej odpoczynkiem jest dla nas leżenie przed ekranem telewizora lub surfowanie po internecie. Natomiast przygotowanie posiłków ogranicza się do odgrzewania gotowych potraw w kuchence mikrofalowej lub korzystanie z barów szybkiej obsługi. W końcu jesteśmy tak bardzo zmęczeni i zniechęceni, że postanawiamy coś z tym zrobić i zerwać z takim trybem życia. Najczęściej rzucamy się na jakąś restrykcyjną dietę i oczekujemy szybkich efektów. Jeśli one nie następują, czytamy o innej genialnej diecie i znów ją próbujemy stosować. Nawet jeśli czasami przynosi efekty, to i tak po pewnym czasie następuje efekt jo-jo, a my wpadamy w czarną rozpacz i ze wszystkiego rezygnujemy. Nasze postępowanie jest od początku niewłaściwe. Dieta jest rzeczywiście ratunkiem w czasie kryzysowym, ale dieta odpowiednia, dostosowana do naszego organizmu i stosowana racjonalnie, mądrze. Najlepiej po poradę udać się do dietetyka, który określi najlepszy sposób postępowania z naszym organizmem. To, że jakaś dieta jest odpowiednia dla konkretnej osoby i przynosi efekty, nie znaczy, że będzie dobra dla nas.