Jak żyć długo

Jak żyć długo

Organizm człowieka mógłby przeżyć 110 lub 115 lat, gdyby prowadził zdrowy tryb życia. Niestety codzienność jest inna i współczesny styl życia człowieka nie sprzyja długowieczności. Ludzie się ciągle spieszą, żyją w stresie, niezdrowo i nieregularnie jedzą, brak im odpowiedniego czasu na sen. Często do organizmu dostarczane są niezdrowe używki, które też nie mają dobroczynnego wpływu. Ludzie sami przyczyniają się do przyspieszonych procesów starzenia i rozwoju różnych chorób. Tak naprawdę w rękach ludzi jest długość ich życia. Sprzymierzeńcem długowieczności jest dieta niskokaloryczna. Cięcia kaloryczne powodują spadek poziomu glukozy we krwi wyrównuje poziom cholesterolu, obniża ciśnienie krwi, mechanizmy naprawcze odpowiedzialne za DNA zwiększają swoją aktywność. Innym ciekawym zjawiskiem jest pozytywne nastawienie. Jak dowodzą badania, ludzie optymistycznie patrzący na życie żyją mają organizm znacznie mniej narażony na działanie chorób. Sposób postrzegania świata jest bardzo ważny. Warto wspomnieć, że w księgarniach możemy znaleźć wiele książek poświęconych tej tematyce. Oczywiście ich treści nie należy postrzegać bardzo poważnie, jednakże można w nich znaleźć wiele ciekawych porad dotyczących długowieczności. Na pewno znajdziemy w nich takie wskazówki, które łatwo uda nam się wcielić w życie.