Odnowa biologiczna w sporcie

Odnowa biologiczna w sporcie

Odnowa biologiczna ma ogromne znaczenie dla osób aktywnych sportowo. Zabiegi tego rodzaju są uzupełnieniem serii działań mających na celu osiągnięci znakomitej formy sportowca. Przy planowaniu cyklu treningowego niezbędne staje się uwzględnienie czynności regenerujących, stanowiących uzupełnienie dla samego treningu. Praktycznie każdy sportowiec, który doznał ciężkiej kontuzji lub urazu wie, jaką ulgę potrafią przynieść środki odnowy biologiczne. Szybka reakcja po takim rodzaju zajściu powoduje, że w wielu przypadkach całkowicie anuluje się ryzyko trwałych uszkodzeń i powikłań. Umiejętnie przeprowadzony masaż potrafi złagodzić skutki stanów zapalnych, przyspieszyć powrót do zdrowia. Coraz modniejsze w ostatnim czasie sporty wyczynowe (ekstremalne) wciąż podwyższają poprzeczkę dla wytrzymałości organizmu. Wysiłki tego gatunku niesłychanie obciążają nie tylko fizycznie, ale i psychicznie, przy każdym pojedynczym wyzwaniu podnosząc poziom adrenaliny. Równie niebezpieczne dla zdrowia są wahania tego stanu napięciaod maksymalnego natężenia do gwałtownego spadku. Wszystkie te czynniki nie są w stanie przebiec bez echa dla naszego stanu zdrowia. Dlatego nie można zapominać, że tak, jak najlepszy sprzęt i urządzenia treningowe, tak samo ważne, lub nawet ważniejsza jest stała opieka i konsultacje z wykwalifikowanym trenerem. Pomoże nam on ustalić bezpieczny plan działania, odżywania i regenerowania przeciążonego organizmu, byśmy mogli na nim polegać do późnej starości.