Osoby starsze, jak dbać o ich zdrowie

Osoby starsze, jak dbać o ich zdrowie

Wszyscy wiemy, że z wiekiem nasze ciało się zmienia, zmienia się również nasze zdrowie, młodzi ludzie mogą pozwolić sobie na zdecydowanie więcej ekstrawagancji i wciąż zachowują zdrowie, niestety seniorzy muszą być zdecydowanie bardziej uważni. Przede wszystkim należy dbać o zdrowe odżywianie, które na pewno wzmocni organizm, często też chroniąc przed chorobami. Jednak, jeżeli dieta seniora nie wygląda książkowo, warto jest rozważyć suplementację zestawem odpowiednio dobranych witamin, które będą mogły działać w rejonach, w których dieta nie wystarcza. W dbaniu o zdrowie wielką rolę odgrywają regularne wizyty u lekarza oraz badania, takie jak morfologia, badanie serca, poziomu cukru we krwi, mammografia i cytologia u kobiet. Jednym z ważniejszych aspektów w dbaniu o zdrowie jest aktywny tryb życia, oczywiście wszystko w zgodzie ze stanem zdrowia oraz możliwościami, jeżeli przez lata nie uprawialiśmy sportu, najlepiej jest zacząć od wolnych spacerów a nie od wyprawy w góry. Często osoby starsze cierpią na słabe krążenie krwi, przez co często mają uczucie zimna, szczególnie w dłoniach oraz stopach. Wtedy też często przegrzewamy pomieszczenia, w których znajdują się seniorzy, co z kolei często wpływa na obniżenie odporności organizmu, przez co osoby starsze są narażone na częstsze przeziębienia w sezonie jesiennymi i wiosennym.