Pielęgnacja ciała

Pielęgnacja ciała

Piękna i zdrowa cera oraz lśniące i gęste włosy to marzenie każdej kobiety. Każda z nas chce wyglądać ślicznie każdego dnia. To, jaką mamy skórę czy włosy w dużej mierze jest uwarunkowane genami, które posiadamy. Jednakże w znacznym stopniu możemy także same wpływać na swój wygląd. Zdrowa cera jest uwarunkowana kilkoma czynnikami. Podstawowym jest dieta, która musi być właściwie zbilansowana. Organizm powinien dostawać wszystkie niezbędne składniki odżywcze, w tym witaminy i mikroelementy, w wymaganych ilościach. Brak któregokolwiek wpływa negatywnie na nasze zdrowie. Włosy stają się łamliwie, wypadają, a skóra staje się poszarzała. Przy właściwej diecie ważne jest także minimalizowanie używek takich jak kawa czy herbata. Papierosy i alkohol są zabronione. Kolejnym czynnikiem, który wpływa na stan naszej skóry i włosów, jest właściwa ilości snu i odpoczynku. Każda nieprzespana noc odbija się na naszym zdrowiu i wyglądzie. Oznaką braku snu w nocy są zawsze podpuchnięte oczy. By wyglądać pięknie, trzeba się wysypiać. Ważne jest także stosowanie odpowiednio dobranych do rodzaju skóry kosmetyków. Cera musi być wystarczająco nawilżona, gdyż inaczej jest podatna na powstawanie zmarszczek. Używanie szamponów czy odżywek przeznaczonych do innego typu włosów powoduje ich rozdwajanie się i większą skłonność do łamania.