Pojęcie odnowy biologicznej

Pojęcie odnowy biologicznej

Pojęcie odnowy biologicznej jest często nieco zawężane, interpretowane bardzo powierzchownie. W pełnym znaczeniu ma ona określać szereg czynności zmierzających do osiągnięcia pełnej sprawności organizmu, zarówno po przebytych chorobach i kontuzjach, jak i nadmiernym wysiłku, czy przemęczeniu. Sprawność ta dotyczy zarówno kondycji fizycznej, jak i psychicznej. Powszechnie mówiąc o odnowie, mamy na myśli niesłychanie modne w ostatnim czasie ośrodki SPA czy programy zabiegowe udostępniane przez gabinety kosmetyczne. W takim znaczeniu ma ona na celu przyspieszeniu procesów naturalnych procesów regeneracji, rozumianych jako serię czynności fizykalnych. Faktycznie jednak odnowa biologiczna powinna być traktowana bardziej wielokierunkowo, ponieważ oznacza zespół czynności biologicznych, psychologicznych oraz pedagogicznych, które jako harmonijna całość warunkują prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Dopiero, gdy odnowę będziemy rozpatrywać w odniesieniu wszystkich tych aspektów, możemy mówić o pełnym sukcesie, tj. zupełnej likwidacji oznak przeciążenia pracą, treningami, a także uzyskanie sprawności po kontuzjach, czy przebytych chorobach. Dodajmy, że muszę to być zabiegi przeprowadzane świadomie, według planu ustalanego przez specjalistę. Zwykły sen np., choć niewątpliwie pomaga zregenerować organizm, nie jest elementem odnowy biologicznej chyba, że celowo wpływamy na jego jakość, wydłużamy czas na niego przeznaczany. Wszystko, co robimy dla własnego zdrowia jest ważne, a gdy robimy to z pełną premedytacją, organizujemy dla siebie odnowę w najlepszym wydaniu.